Cohérence cardiaque | 12 Améliorer Votre Respiration | Le Forum sur la POLYPOSE NASALE

 

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Cohérence cardiaque
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Bruno
1
15 March 2014 - 4 \\04 10 \\03\\10\

Bonjour,

Savoir respirer, tout le monde sait le faire.

Savoir bien respirer, c'est tout autre chose. Nous ne prenons pas toujours le temps de faire certains exercices qui amènent, en fait énormément, de bien à notre corps.

Depuis quelques années, je fais de la cohérence cardiaque. Ce sont des petits exercices de 3 ou 5mn qui m'apportent énormément.

Il existe un logiciel qui permet de contrôler ces exercices d'une façon plus précise mais il est toutefois possible de le faire naturellement accompagnée d'une petite vidéo. Voir les liens pour mieux comprendre :

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